المنتدى المدرسي
أهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا أن تكون أحد أعضاء أسرة المنتدى المدرسي لكي تفيد و تستفيد صل على حبيبنا و رسولنا الكريم .. اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم

المنتدى المدرسي
أهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا أن تكون أحد أعضاء أسرة المنتدى المدرسي لكي تفيد و تستفيد صل على حبيبنا و رسولنا الكريم .. اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم

المنتدى المدرسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى المدرسي

المنتدى المدرسي منتدى العلم و المعرفة و المنهاج الفلسطيني للمعلمين و الطلاب
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول</a><hr>

 

 المشى يزيد الدكاء

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابنة عائشة
مشرف منتدى الصف السابع
مشرف منتدى الصف السابع
ابنة عائشة


انثى عدد الرسائل : 24
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty25.02.11 1:37

المشى يزيد الدكاء 65vgh2xs1l01والمشى يزيد الدكاء Pj6vxzidriakوالمشى يزيد الدكاء 86dq8baeqb07والمشى يزيد الدكاء Uieeeha43fb6بسم الله الرحمن الرحيم




توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في


مجلة الطبيعة الطبية مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط


وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،


وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ، وزيادة


مستويات الذكاء !!!
المشى يزيد الدكاء 805123


وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر ،


مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين


مارس آخرون تمارين الشد ، أن أداء المجموعة التي اتبعت


رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة


في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير الى قوة


الارتباط بين الأمرين ...
المشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uv
المشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Kye2kz8n63uvالمشى يزيد الدكاء Dj9uj6a343zgالمشى يزيد الدكاء 2fu2ov77e0d6المشى يزيد الدكاء 2fu2ov77e0d6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابنة عائشة
مشرف منتدى الصف السابع
مشرف منتدى الصف السابع
ابنة عائشة


انثى عدد الرسائل : 24
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty25.02.11 1:39

ارجو الاعجاب على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمعة أبوعودة
إدارة الموقع
إدارة الموقع
جمعة أبوعودة


ذكر عدد الرسائل : 719
العمر : 53
الموقع : خان يونس
العمل/الترفيه : مدير مساعد
المزاج : حب الخير
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty25.02.11 10:16

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..
أتمنى لكم الإفادة..دمتم..


موضوع مفيد " ابنة عائشة " زادك الله علما و وفقك الله و أعطاك الصحة و العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء111
مشرف منتدى الصف السابع
مشرف منتدى الصف السابع
سناء111


انثى عدد الرسائل : 7
العمر : 31
المزاج : حسب
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty07.05.11 6:06

معلومات قيمة
لك جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق الازهار
مشرف منتدى الصف السابع
مشرف منتدى الصف السابع
رحيق الازهار


انثى عدد الرسائل : 3
العمر : 22
المزاج : فايق رايق
تاريخ التسجيل : 13/11/2011

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty15.11.11 5:57

مشكوووووووووووووووووووووووور موضوع رائع ومعلومات شيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابنة عائشة
مشرف منتدى الصف السابع
مشرف منتدى الصف السابع
ابنة عائشة


انثى عدد الرسائل : 24
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

المشى يزيد الدكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يزيد الدكاء   المشى يزيد الدكاء Empty15.06.12 4:09

انتو اروع بكل شئ تسلمو جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشى يزيد الدكاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى المدرسي :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة و الطب -
انتقل الى: